Большинство авторов, исследовавших психосоматику панических атак, выделяют такие причины:
При панических атаках человек имеет повышенный уровень страха, причем этот страх неизвестного происхождения. Причиной такого состояния может быть то, что человек снова и снова размышлял и «пережевывал» случаи и действия, которые относятся к прошлому. У человека подсознательный страх наказания за ошибки, которые он, возможные, совершил.
Из человека делали «козла отпущения», когда на него взваливали ответственность за ошибки других людей. Человек может чувствовать именно свою вину за то, что окружающие его люди несчастливы. Человек принимает на себя ответственность за те события, которые он не в силах изменить.
Человека часто запугивают авторитетные фигуры, он чувствует себя бессильным в их присутствии. То, что человек берет на себя трудновыполнимые задачи, может быть результатом его слабых личностных границ. Он считает, что единственное, что он может сделать – это промолчать, «проглотить эту горькую пилюлю» и подчиниться.
Человек часто чувствует, что влезает в чью-то жизнь, мешает. В его жизни все становится очень хаотичным, и он не может привести ее в порядок.
Возможно, человек получил множественные эмоциональные травмы, в то время как он думал, что находится в безопасности (а, возможно, причиной панических атак стали травмы и ). Это привело к тому, что теперь человек не может расслабиться, постоянно находясь на чеку, ожидая удара. Активизировался инстинкт «бей или беги». Это чувство тревожности не покидает человека, иногда даже привнося ему параноидальные мысли относительно намерений других людей. Человек не знает, кому можно доверять, а кому нет. Как единственное чувство прибежища, человек «уходит» в одиночество.
Чувства отверженности и покинутости переполняют человека. Он подавил свою травму и эмоции, которые проявляются наружу в присутствии определенных значимых людей.
В случае панических атак в теле происходит сбой всех систем. Человеку необходимо пересмотреть и заново оценить, что для него является проблемой, а что нет. Во многих случаях необходимо понять, что потребность человека в любви удовлетворялась только тогда, когда он брал проблемы других людей на себя. Следует переоценить всю свою жизнь, начина с детства и понять, что действительно угрожает человеку, а что нет.
Чтобы разобраться в психосоматике панических атак, один из исследователей, Розетта Стоун, предлагает человеку поразмышлять над такими вопросами:
- Кто или что повлияло на вашу способность доверять другим людям? Как вы себя при этом чувствовали?
- Вспомнить травму, связанную с неожиданными, трагическими или стрессовыми обстоятельствами в своей жизни, в жизни родителей или жизни предков по роду.
- Были ли случаи сексуального насилия в вашей жизни или жизни родственников, предков по роду?
- Были ли случаи физического насилия (например, били родители).
- Когда вы нуждались в любви, получали ли вы в ответ отвержение, враждебность, конфронтацию?
- В утробной стадии: хотели ли родители вашего рождения? Каково было эмоциональное состояние матери во время беременности? Была ли она в гармоничных отношениях?
- Чего вы боитесь? Что случилось непосредственно перед панической атакой? Были ли вы расстроены, напуганы, в стрессе, находились ли под чьим-то давлением?
- Как вы относитесь к любви – ее даванию и получению?
- Кто в семье заставлял вас чувствовать себя лишним?
- Могли ли вы легко общаться со значимыми людьми (особенно матерью), выражать свои чувства и потребности? Если нет, что происходило при ваших попытках такого общения? Как вы себя чувствовали?
Какими бы серьезными и застарелыми ни были причины панических атак, от этого тяжелого недуга можно избавиться, хотя иногда это может быть не быстро. Самые действенные и глубинные методы проработки психосоматических проблем, устраняющие страдание на уровне причины – духовные методы: самостоятельная духовная практика или .
Метки: панические атаки
Свежие комментарии