Пассивная агрессия

Одной из причин наших негармоничных отношений с другими людьми может быть пассивная агрессия. Наше агрессивное поведение, неосознаваемое нами, может отталкивать других людей от нас – им трудно находиться рядом с нами, трудно доверять нам, трудно нас уважать.

Люди – если они обладают разумом —  инстинктивно стремятся избегать взаимодействия с человеком, который несет в себе пассивную агрессию.

К счастью, люди не рождаются пассивно-агрессивными. Они ими становятся. Это качество и такой стиль поведения – результат научения, сформировавшиеся модели в процессе взаимодействия и конфликтов. От пассивной (скрытой) агрессивности можно избавиться посредством духовной работы над собой.

Ниже приведены признаки пассивной агрессивности. Если, читая их, вы узнаете свои черты и модели поведения, необходимо найти в себе смелость признать это и, не откладывая в долгий ящик, приступать к работе по освобождению.

Вы пассивно-агрессивны, если:

• Вы не хотите выражать свою точку зрения открыто, честно и по-доброму, когда вас спрашивают о вашем мнении или просят сделать что-то. На практике это может проявляться тем, что вы говорите «Да», а затем всем своим поведением говорите «Нет». Людей это сбивает с толку, и они начинают не доверять вам.
• С виду кажетесь «сладеньким», покладистым и приятным, но внутри вы полны негодования, гнева, мелочности и зависти. Многие люди прекрасно чувствуют несоответствие внешнего и внутреннего, иногда понимают это бессознательно и сторонятся вас.
• Боитесь одиночества и в то же время боитесь  впасть от кого-то в зависимость. Что-то вроде «Я тебя ненавижу. Не уходи от меня». Вы боитесь открытого общения, потому что боитесь быть отвергнутым. Зачастую вы намеренно отталкиваете от себя людей, которых любите, потому что не хотите, чтобы люди понимали, что вы нуждаетесь в поддержке. И в то же время вы боитесь остаться в одиночестве и стремитесь контролировать тех, кто рядом, страшась, что они вас могут оставить.
• Часто жалуетесь, что с вами поступают несправедливо. Вместо того чтобы «встать и сказать правду», вы входите в позицию невинной жертвы. Вы считаете, что люди обращаются с вами жестоко, нечестно, неразумно и слишком требовательно.
• Часто откладываете свои дела, особенно когда речь идет о делах, связанных с другими людьми. Один из способов контролировать других – заставить их ждать. У вас есть тысяча причин, почему вы не сделали то или иное вовремя. Зачастую вы даже перекладываете вину на других. Вы продолжаете так себя вести, даже если подозреваете, что это разрушает отношения, мешает работе, отдаляет друзей от вас.
• Даете двусмысленные ответы. Вы не выражаете четко свою мысль, а потом рассказываете человеку, что он вас неправильно понял, вы имели в виду совсем другое. Когда вы оставляете человека в полном непонимании ваших мыслей, намерений и планов — это тоже ваш способ контролировать других.
• Отстраняетесь и «надуваете губы». Вы жалуетесь, что люди неразумны и не сочувтвующи, когда ожидают от вас, что вы будете сдерживать свои обещания, выполнять обязанности или отдавать долги. Пассивно-агрессивные женщины в этом случае часто «играют в молчанку» — так они молчанием выражают свое презрение. А пассивно-агрессивные мужчины предпочитают глубоко вздохнуть, покачать головой и молча удалиться. Оба сообщения означают «Что с тебя взять? Да что с тобой разговаривать, это бесполезно». Тогда как на самом деле человек просто не желает взять ответственность за свое собственное поведение.
• Часто чувствуете себя неполноценным, но прикрываете это чувством превосходства, презрения или открытой враждебности.
• Часто опаздываете или забываете обещания. Так вы выражаете свое презрение и неуважение к людям.
• «Тянете резину» чтобы доставить людям неприятности. Вы делаете вид, что начинаете то или иное дело, но по ходу его выполнения бросаете его, ссылаетесь на непредвиденные обстоятельства или другие «притянутые за уши» причины и даже не можете четко сказать людям, когда дело будет закончено.
• Придумываете отговорки, сочиняете оправдания и врете. Вы – мастер избегания.
• Постоянно защищаетесь, чтобы никто не узнал, как сильно вы боитесь чувства неполнолноценности, несовершенства, одиночества, зависимости. И просто боитесь быть человеком.

Если вы признаете свое пассивно-агрессивное поведение – вы уже сделали первый шаг в освобождении от него. Далее вы можете работать над избавлением от пассивной агрессии при помощи духовных практик — молитвы и/или медитации.