Бескорыстное служение снижает социофобию

Добрые дела

О пользе бескорыстного служения людям говорят многие духовные традиции. В ведических учениях бескорыстное служение всем живым существам само по себе считается духовной практикой и приближает человека к Богу, мощно очищая сердце и ум. В христианстве бескорыстное служение, или «дела любви», считаются подражанием Христу, который пожертвовал собой ради блага других, и является неотъемлемой частью духовной жизни («Вера без дел мертва»).

Примечательно, что не только духовные традиции, но и современные исследования ученых-психологов подтверждают благотворное влияние добрых дел на душу человека.

Исследование, опубликованное в научном журнале «Мотивация и эмоции», 2015, доказало, что добрые дела помогают людям, страдающим от социофобии (повышенной тревожности, необъяснимом страхе при общении  или любом взаимодействии с другими людьми), чувствовать себя свободнее и лучше.

Социофобия – это не просто застенчивость. Для страдающих этим психологическим недугом это настоящая трагедия. Они не только не могут поддерживать теплые отношения с другими людьми, но и теряют возможность обрести хорошую работу, близких друзей и семью.

Канадские ученые Дженифер Трю и Линн Арден провели такой эксперимент:

Они разделили испытуемых на 3 группы и снимали показатели в течение 4-х недель:

  • Одна группа занималась бескорыстным служением (например, мыла посуду своих соседей).
  • Вторая группа не выполняла добрых дел, но вынуждена была находиться в ситуациях взаимодействия с другими.
  • Третья группа была контрольной и жила своей обычной жизнью.

По завершению исследования, было установлено, что именно те люди, которые совершали бескорыстные дела, чувствовали себя намного лучше во время взаимодействия с другими людьми. Похоже, бескорыстное служение помогало им справиться со страхом быть отвергнутыми.

Доктор Дженифер Трю отметила: «Добрые дела помогают человеку с социофобией формировать более позитивные ожидания от окружения, не ожидать от окружающих людей негатива. Служение снижает тревожность, и человек уже не так активно стремится избегать взаимодействия с другими».

Эти выводы ученых может взять на заметку любой человек, страдающий от страха быть отвергнутым, подверженный зависимости от оценки окружающих, избегающий общения с людьми, чтобы не быть раненым. Ведь именно бескорыстное служение, как говорит многовековая мудрость духовных традиций, делает нас счастливее: даже простая помощь ближнему (на физическом уровне) отрывает человека от беспокойства за свое собственное ЭГО, помогая «потерять себя ради других» хотя бы на время.

Исследование о добрых делах


Метки: , ,


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Current day month ye@r *